1. Одежда для снаКомфортный вариант:
- комплект термобелья “сохраняющее тепло” (термобелье из синтетических материалов работает лучше!) + обычные шерстяные носки и шапка.
2. Костюм штормовой (поможет пережить непогоду)Практичный вариант – непромокаемые и непродуваемые, но дышащие куртка с капюшоном и штаны из мембраны (водонепроницаемость от 15000 мм). Штаны данного комплекта могут быть одновременно ходовыми (пункт 2.3), благодаря качественной, действительно дышащей мембране в них идти относительно комфортно и в дождь, и без дождя.
Плохой вариант (на случай, если он у вас уже есть) – непромокаемые, непродуваемые и НЕДЫШАЩИЕ куртка с капюшоном и штаны (не тёплые, а тонкие из болоньи). Мы НЕ рекомендуем этот вариант! Так как дождь то идёт, то не идёт, а снимать и надевать штаны постоянно – неудобно. И идти в таких — всё равно, что промокнуть.
3. Костюм ходовойКомфортный вариант – термобелье “отводящее влагу от тела” (верх – рекомендуем взять с длинными рукавами, штаны – по желанию, обычно ходовых штанов достаточно).
Бюджетный вариант:
- синтетическая футболка (можно х/б футболку, но она менее комфортная и сохнет намного дольше)
- штаны из синтетических материалов, которые быстро сохнут либо не промокают и дышат
- рубашка с длинными рукавами и воротником (отличная защита от солнца), либо флиска”, если прохладно;
- носки 2–5 пар (1–2 пары, желательно треккинговых)
4. Чтоб не замерзнуть вечером (температура может опуститься до 0 даже в июле/августе)- надеваем на себя “одежду для сна” (пункт 2.1)
- сверху сухие ходовые штаны (пункт 2.3), при необходимости куртку или накидку
- 1 или 2 флисовых толстовки (либо шерстяной свитер с горлом)
- пуховая куртка либо пуховой жилет
- перчатки
Итого:- 1 комплект, дышащий ходовой
- 1 комплект тёплый (всегда сухой, спать)
- дождевик или штормовка
- тёплая куртка или жилетка
- флиска или кофта
5. Обувь- Ходовая обувь (треккинговые ботинки – высокие! С хорошей рельефной подошвой!). Если обувь новая, обязательно походите в ней на большие расстояния, чтобы убедиться, что она вам не натирает.
- Сменная обувь — спортивные сандалии (с застегивающейся пяткой) или кроссовки. Если не уверены, что ходовая обувь перенесёт нагрузку, то сменная обувь – кроссовки с хорошей подошвой.
6. Главное не забыть - нижнее белье;
- купальный костюм (по желанию и в зависимости от программы тура)
- головной убор для защиты от солнца (панама, шляпа и пр.) – обязательно
- очки солнцезащитные в плотном чехле
- гамаши (туристические бахилы, очень рекомендуем!)